Ce ne sfatuieste Dr. Grant Cooper, specialist in terapia durerii articulare, musculare si neuropate, probleme cu care se confrunta din plin si pacientii cu Sjogren:
1.Intotdeauna sa discutati cu medicul dvs curant cand decideti sa luati un supliment alimentar sau sa il schimbati cu altul. Suplimentele nu sunt total inofensive ,au efecte secundare si pot interactiona cu medicamentele pe care le luati
2. Nu exista PILULA MAGICA! Niciun supliment nu a fost dovdit ca ne va scapa de dureri sau ca vindeca ceva. Doar poate ajuta la ameliorarea problemelor si a starii de sanatate in general, daca e luat cu indicatie si in dozele prescrise.
Care e topul celor mai bune 5 suplimente, bazat pe experienta dr. Cooper si pe studii stiintifice:
Locul 5: N-Acetil Cisteina (NAC) –reduce durerea neuropata. Se gaseste natural in mazare, linte si banana.
Locul 4: Acizii grasi Omega 3 –supliment foarte utilizat pentru multiplele efecte benefice generale pe sanatate (reduce depresia, anxietatea, amelioreaza functia inimii, si previne degenerarea nervilor). Studii clinice au dovedit efect pe reducerea durerii neuropate! Se
gaseste natural in uleiul de peste (cod) seminte de in si nuci.
Locul 3: Acetil L-Carnitina- controleaza factorul de crestere a nervilor si neurotransmisia Studiile clinice au aratat ca reduce durerea din neuropatia periferica.
Locul 2 Curcumin (Turmeric) – efect puternic antiinflamator pe articulatii si tubul digestiv.Studii clinice pe neuropatie sunt putine, dar efectul e benefic prin reducerea inflamatiei.
Locul 1!! Acidul Alfa Lipoic (ALA) – studiile arata ca reduce durerea neuropata, creste fluxul de sange in jurul nervilor si are efect antiinflamator.Este produs de corpul nostru, se gaseste in fiecare celula.
Sursa youtube -Dr Grant Cooper, link in comentarii
Dr Grant Cooper este un doctor specialist in terapia durerii articulare ,musculare si neuropate .Absovent al Universitatii Princeton USA, Dr. Cooper este fondatorul si directorul Princeton Spine and Joint Center.
Traducere si adaptare Dr Nadia Radulescu
Iunie 2024