Comprese calde si masti pentru ochii uscati
E vara, soare, caldura, utilizam mult aerul conditionat…toate pot accentua uscaciunea ochilor prin deficitul glandelor meibomiene din pleoape, cele care secreta substanta grasa care “unge” suprafata ochilor.
Oftalmologii ne recomanda aplicarea de comprese calde. Dar cum le aplicam si cat timp?
Urmati sfaturile medicului dvs. dar daca nu ati primit indicatii precise, iata cateva:
1.-durata aplicarii sa fie suficienta, minim 5 minute, mai bine 15 minute (un timp mai mare de aplicare creste filmul lipidic pe suprafata ochiului, glandele meibomiene au timp sa se deschida si sa elibereze substantele uleioase pe suprafata ochiului.
2.-aplicare in mod regulat, zilnic ( studiul Man Lam S. din 2014, J. Lipid Res. a aratat ca folosirea timp de 12 saptamani a redus nivelul fosfolipazei ,o enzima care rupe filmul lacrimal, il destabilizeaza si creste evaporarea lacrimilor, favorizand uscaciunea.)
3.-temperatura compresei optima 40 grade C (Murakami DA & all, 2015) e temperatura ideala pentru a topi uleiurile din glandele meibomiene. Atentie sa nu fie mai calda de 45 grade, risc de deformare a corneei cu afectarea vederii!
4-masajul pleoapelor dupa aplicarea compresei sa fie foarte bland. Nu masati cu presiune pe pleoape pt a nu creste presiunea in ochi.
5.-tipuri de comprese:
-comprese simple din material textil imbibate cu apa calda, stoarse si aplicate pe ochi- dezavantaj se racesc repede
-comprese incalzite la microunde
-masti incalzite cu caldura uscata
-masti cu lumina infrarosie, electronice etc. sunt cele mai eficiente, mentin o temperatura constanta mai mult timp.
Postat de N.Radulescu
august 2023
Sursa: Dr Joseph Allen,OD, FAAO