RECOMANDARI EULAR 2022 legate de EXERCITIILE FIZICE

1. Exercițiile fizice sunt benefice pentru multe aspecte legate de sănătate, inclusiv pentru simptomele si progresia bolilor reumatismale si musculo-scheletale (BRMS) și nu numai (1a, A)

2. Persoanele cu BRMS ar trebui să facă exerciții fizice, datorita beneficiilor asupra durerii, activitatilor și calității vieții (1a, A)

3. Persoanele cu BRMS ar trebui să evite sedentarismul; ar trebui să se angajeze în activitati fizice regulate, conform abilităților lor

(5 D)

4. Persoanele cu BRMS ar trebui să efectueze atât exerciții aerobice, cât și exerciții de forta, vizând cel puțin o intensitate moderată (1a, A)

5. Persoanele cu BRMS ar trebui să fie sfătuite că exercițiile fizice sunt sigure și că niciodată nu este prea târziu pentru a începe sa exersezi ( 1a, A)

6. Exercițiile pot fi efectuate în diferite conditii, singur sau în grup. Există un usor beneficiu in plus pentru exercițiile de grup, fata de cele efectuate individual (1a A )

7. Persoanele cu osteoartrita si spondiloartrita axiala ar trebui incurajate in mod special sa faca exercitii fizice, deoarece

sunt deosebit de benefice pentru evolutia bolii lor. (1a,A)

(nota: la finalul fiecarei recomandari, in paranteza de la 1a la 5d, se specifica gradul dovezilor si al recomandarii ,1a find cel mai puternic)

postat de N.Radulescu

FOTO: Kinetoterapie de grup la Centrul NoRo din Zalau

Program de recuperare si reabilitare in grup pentru pacientii cu miastenia gravis si alte boli neuromusculare, desfasurat de #AliantaNationalapentruBoliRare ANBRARO si #CentrulNoRo in colaborare cu #AsociatiaNationalaMiasteniaGravisRomania