Janet Church este presedinta Sjogren’s Syndrome Foundation si pacienta cu Sjogren.
Multi dintre noi ne recunoastem in povestea ei.
“Am un simt al umorului “uscat”, asa cum este TOTUL la mine e uscat! Am o personalitate optimista, dar admit ca atunci cand am fost diagnosticata cu Sjogren mi-a luat ceva timp sa depasesc momentul si sa imi remodelez viata. Imi plac acele povesti cu oameni care reusesc sa accepte imediat un diagnostic si sa spuna: “OK, eu sunt cel(cea) care are Sjogren, nu el ma are pe mine!”. La mine nu a fost asa…de multe ori boala m-a doborat. Au trecut 3 ani pana sa imi regasesc drumul…” ne spune Janet.
Iata care sunt sfaturile lui Janet, din experienta ei cu Sjogren:
1. Impaca-te cu boala, nu mai lupta cu ea. Nu mai incerca sa iti regasesti viata de dinainte de boala, ci fa un pas inainte, construieste-ti o noua viata, diferita. Imagineaza-ti ca boala este un copil obosit si agitat, pe care il imbratisezi ca sa-l calmezi. Boala face parte din tine, din corpul tau, fii deci bun cu tine insuti.
2. Nu lasa viata ta sa se concentreze doar pe boala, lumea ta va deveni ”prea mica”. Sunt si alte lucruri importante si frumoase de trait.
3. Lasa frumosul sa-ti inunde viata, natura, arta, muzica…
4. Munceste si fii productiv! E important sa creezi un echilibru intre munca si viata personala
5. Invata sa spui si NU, nu trebuie sa le faci singur(a) pe toate si ai dreptul sa refuzi lucrurile care te fac sa te simti rau
6. Fii un bun prieten, nu astepta doar sa primesti, ci daruieste mai mult. Fa-ti prieteni noi.
7. Implica-te, ajuta-i pe altii cu experienta ta ca sa isi trateze boala intr-un mod pozitiv si asta te va ajuta mult si pe tine!
8. Somn, miscare, mancare si bautura buna. (ce mai e de comentat aici? ) Janet pune pe primul loc somnul (subscriu!) :”dormi suficient , culca-te cand esti obosit si trezeste-te doar cand esti odihnit”.
Multa sanatate!
sursa foto sjogrenstrong.com